書くだけで毎日が楽しくなるご褒美リスト
こんにちは。なつきです。
気になる彼には振られたのに
傍から見れば恋人同士。
曖昧な関係が続くのは苦しいから
気になる彼とはやく正式に付き合いたい。
そう思ってはいませんか？
もう、大丈夫です。
この記事を読むことで
自然に曖昧な関係を自然に終えて
本当に素敵な彼氏を手にする一歩を知れます。
曖昧な彼との恋愛は
「私ってなんなの？」と
傷つきますよね。
自信を失くして当然です。
無意識に
「私なんて彼氏できない」
と思ってしまいますよね。
すると、ちょっと嬉しいことをしてくれる
曖昧な彼が王子様に見えて
その人しか世界に男性はいないような
気がするかもしれません。
「私なんて」の思い込みを外すことで
もっと自分を大事にしてくれる男性に気づいて
今の曖昧な関係はすーっと
自然に終えられます。
そのために今日は
「書くだけで毎日が楽しくなる
ご褒美リストを作ろう」
というお話をします。
自分が好きなものは
心に水をやり「私なんて」という
思い込みを外すきっかけになります。
自分はまだまだ
もっと頑張らなきゃよりも
苦しい時恋の中
精一杯毎日やっている自分に
「お疲れ様」と
ご褒美をあげた方がいいです。
ご褒美といっても
帰りにコンビニで好きな
アイスを買って帰るとかでいいんです。
具体的に一緒にやっていきましょう。
Step1:
ケータイのメモ欄またはノートを開く
Step2:
自分へのご褒美を100個書く
＊その際
Daily、Monthly、yearlyでできること
シチュエーションに分けてみましょう。
例えば
Daily: 水がもったいないと思わず
お風呂を沸かして入浴剤を入れてたのしむ
Monthly: 隣駅にある
温泉スポットに行く
Yearly:ミュージカルを見に行く
といった感じです！
シチュエーションに分けることで
その時にあったご褒美を
リストを見て思い出すことができます。
それでは今すぐノートを開いて
今日できるご褒美リストを
一つ書いてみましょう！
彼氏がいなくて寂しい‥今日からできる”ありがとうLINE習慣”
こんにちは。なつきです。
気になる彼には振られたのに
傍から見れば恋人同士。
曖昧な関係が続くのは苦しいから
気になる彼と正式に付き合いたい。
そう思ってはいませんか？
もう、大丈夫です。
この記事を読むことで
自然に曖昧な関係を自然に終えて
本当に素敵な彼氏を手にする一歩を知れます。
曖昧な彼との恋愛は
「私ってなんなの？」と
傷つきますよね。
自信を失くしちゃいますよね。
無意識に
「私なんて彼氏できない」
と思ってしまいます。
すると、ちょっと嬉しいことをしてくれる
曖昧な彼が王子様に見えて
その人しか世界に男性はいないような
気がするかもしれません。
「私なんて」の思い込みを外すことで
もっと自分を大事にしてくれる男性に気づいて
今の曖昧な関係は自分から
あれ？と終えられます。
そのために今日は
ありがとうLINEを贈ろう
というお話をします。
最近、いつ「ありがとう」と
誰かに言いましたか？
「ありがとう」と言うということは
相手が自分のためにしてくれたことに
気づいていてお礼を言うということです。
周りの人が自分を思ってしてくれたことに
「ありがとう」と言うことで
私とは
そんな素敵なことをしてもらえる
周りに気にかけてもらえる人だと
体が勝手に覚えていくんです。
ただ「ありがとう」と言うのを
心がけるのも良いですが
習慣化するために
Step1 毎晩LINEを開く
Step2 今日、自分のために
何かしてくれた人を振り返る
Step3 その人にこんなふうにLINEする
「〇〇してくれて
ありがとう。
私は嬉しかったです。」
「ありがとう」とLINEすることで
自分がありがとうと言うようなことを
してもらえる人であること
嬉しかった気持ちを感じて
気持ちよく眠りにつきましょう。
それでは、今夜さっそく
誰かに「ありがとう」と
LINEしてみてくださいね。
自分にLINEするだけ！自分の魅力を引き出す方法
こんにちは、なつきです。
気になる彼には振られたのに
傍から見れば恋人同士。
曖昧な関係が続くのは苦しいから
気になる彼と正式に付き合いたい。
そう思ってはいませんか？
もう、大丈夫です。
この記事を読むことで
自然に曖昧な関係を自然に終えて
本当に素敵な彼氏を手にする一歩を知れます。
今日は
「自分にLINEをして
自分の魅力を感じていこう」
というお話をします。
恋愛の曖昧な関係は
「私じゃダメなの？」と感じて
多くの女性の心を傷つけます。
自信なくしちゃいますよね。
実は恋愛に自信をなくすと
本当は好きな人は
世界に男性はこの人しかいない！と
思い込みやすくなります。
「自分なんて彼氏できない」
と思っているところに
ちょっと嬉しいことをしてくれる
男性がいたら王子様に
見えちゃいますよね。
ひょんなことをきっかけに
曖昧な彼に恋をしたあなたは
必要以上に自分を低く評価して
今の彼を落ち着いて
見れてないかもしれません。
「世界には他にも男性がいる」
と思えたら、それだけでも
心の感じ方は変わりそうですよね。
そして、もしかしたら
あなたは彼のことをすーっと
自然に好きじゃなくなるかもしれません。
そこで自己肯定感を上げるために
自分の良さを感じていきましょう。
具体的には
Step1, LINEグループを作成する
＊招待するメンバーは
自分自身だけでOK!
Step2, グループ名は
自分が呼ばれて嬉しい名前にする
例：なっちゃん
Step3,毎日一日5回自分を褒める
例：ちょっと苦手なあの人にも挨拶をした
自分がもらったら嬉しいLINEを考えて
自分に褒めてもらいましょう。
自分の良さを探そうとすると
意外と小さなことも頑張っているはず。
それでは今すぐ
ケータイを開いて
LINEグループを作成しましょう。
自分の良さを感じて
魅力が自然と引き出せれていきます。
なんとなく恋愛が上手くいかないのは過去の恋のイタズラ
こんにちは。なつきです。
気になる彼には振られたのに
傍から見れば恋人同士。
ラブラブなカップルみたいな時間程
"正式には付き合えてない"ことを感じて
胸が苦しくなりますよね。
「私はなんなの？」って。
私もそうだったから
そんな辛い気持ちもう感じてほしくない。
ラブラブなデートで
堂々と胸を張って
手を繋いで好きな人と歩いてほしい。
そんな未来へ一緒に歩いていきましょう。
このブログを読めば
なんとなく辛い恋愛が
続いている理由が分かります。
そして、行き詰まりの道に光が見えて
このブログを読み終わる頃には
具体的に今何をしたらいいのか分かります。
読むだけで。
さて今日は
「なんとなく
恋愛が上手くいかないのは
過去の恋のイタズラ」
というお話をします。
辛かったなという恋愛をしたのは
何歳の時でしたか？
多くの方は学生だった頃ではないでしょうか。
実は思春期の恋愛は大人の恋愛よりも
3倍もダメージがあるんです！
何気ない元彼の一言も
気になっていた彼の一言も
「可愛くないね」という母の一言も。
今ならよくあることと言えることも
当時のあなたにとっては
胸を刺す痛み。
もう何年か前のこと
無意識でも実は心の中で
まだ傷が痛んでいるかも。
そして今の恋に影響しています。
例えば元彼に少ししかハグされなくて
寂しかったとしたら
ハグしてくれる人が現れたら
何がなんでも放しちゃならん！と
無意識に脳が体に命令しているかも。
過去の恋のイタズラに振り回されないために
まずは胸の痛みやイタズラに気づくこと。
気づくために具体的に
下記のワークをやりましょう。
Step1:ノートを開く
Step2:辛かった出来事を一つ書く
Step3:何が辛かったか理由を書く
Step4:辛いといった感情も書く
Step5:当時の自分と
同じ境遇の女の子が目の前にいるなら
なんて声をかけますか？
辛かったねと共感の言葉を書く
心の中にいるその女の子は
あなたに辛い思いをさせることで
気づいてほしいのかもしれません。
待っているのかもしれません。
「辛かったね」そんな言葉を。
時間がかかるかもしれませんが
声をかけてあげてください。
その子がイタズラをせず
すやすや眠れるように。
それでは今すぐノートを開いて
あの日の出来事を一つ書きましょう！
過去のあなたによろしくお伝えください。
なつき
好きなものに囲まれて生きる！私だけの好きリスト
こんにちは。なつきです。
気になる彼には振られたのに
傍から見れば恋人同士。
曖昧な彼とは距離をおきたいのに
やっぱり一緒にいれると嬉しい
もう、色々とパニック！
自分がどうしたいのか
どうしたらいいのか
分からなくなってしまいますよね。
でも本当は好きな人に
正式に告白されて
堂々とデートを楽しみたい！
本当はそうだけど
できる気がしないし
諦めていませんか？
このブログを読めば
どうしたらいいか分かります。
一緒に一歩踏み出しましょう！
あなたは女性として魅力がないのではなく
合わない恋をしているだけ。
このまま何もしなければ
本当なら幸せなのにと
ラブラブな"はず“のシーンに
また胸が苦しくなる。
合う恋、幸せな恋をするために
今日まずできることをしましょう。
それは
「好きなものリスト」
「嫌いものリスト」の作成。
好きな時間を
毎日過ごすため必要なこと
それは自分で何が好きか
分かっていること。
そうしないと選べないから。
合わないもの/人を
無意識に選ばないように。
好きなものくらい
書かなくても分かっているよ！
そういう方もいると思いますが
意外と人の好きなものを書いているかも。
例えば
パンケーキ、いちご、チョコ。。。
女の子が好きそうなものを書いてたら
「あれ、これ周りの子が好きなものだ。
私、ラーメン食べたい！！！」
なんて方は少なくないです。
それでは実際にやってみましょう！
Step1:ケータイのメモ帳を開く
Step2:好きなものを書き出す
Step3:嫌いなものを書き出す
まずは一つでOKですが
100個ぐらい書き出すのがオススメです。
好きなものをたくさん知っていれば
一つ手にできない時でも
他のものを選べます。
嫌いなものは
書く気が進まないかもしれませんが
嫌いなもの、人、場所、時間を
無意識に選んでないか
自分のためにチェックしましょう！
それでは今すぐ
ケータイのメモ帳を開いて
まずは好きなものを一つ書きましょう！
自分が愛されていた証拠に気づく愛のタイムマシーン
こんにちは。なつきです。
気になる彼には振られたのに
傍から見れば恋人同士。
曖昧な彼とは距離をおきたいのに
やっぱり一緒にいれると嬉しい
もう、色々とパニック！
「私は大好きな人に
正式に告白なんてされない程度の女」
「私なんて愛されない」
そう思っているならば
ちょっと待ってください。
そのまま、
自分は愛されないからで終わらしては
本当にラブラブな恋愛が
手に入らなくなってしまいます。
もしあなたは
自分は愛されないと
思い込んでいるだけだったら？
そんな勿体ない事はないですよね？
愛されない思い込みをしていないか
この記事を読んで自分で確かめてください。
諦めないで素敵な恋愛へ
一歩踏み出しましょう！
今日は
「自分が愛されていた
証拠探しをしよう」
というお話をします。
自分が愛される人だなんて
証拠がないと信じられないですよね。
これまであなたは
たくさん恋愛で涙を流してきたから
自信を失くすのも当然。
でも、目線を変えればほら
愛されていた証拠は
確かにあるはずなんです。
具体的にどうしたらいいかと言うと
Step1:
ノートを開く
Step2:
今まで自分を愛してくれた人を思い出す
・お世話になった人
・困ったときに助けてくれた人
・繋がりを感じた人
・優しくしてくれた人
Step3:その人へ
愛してくれてありがとう
という手紙を書きましょう。
実際には出さなくてOKです。
「ありがとう」は
愛してくれたことを認める言葉。
自分は愛されないと強く思ってきた人は
Step3はハードルが高いかもしれません。
大丈夫、急がなくても
少しずつ向き合っていけばいい。
一度で終わらせず
一ヶ月くらいワークを続けると良いですよ。
それでは今すぐ
ノートを開いて
愛を感じる過去へ
行ってらっしゃい〜
あなたが大切にしてるものは？自分を大切にするワーク
こんにちは。なつきです。
気になる彼には振られたのに
傍から見れば恋人同士。
曖昧な彼とは距離をおきたいのに
やっぱり一緒にいれると嬉しい
もう、色々とパニック！
なんか辛いはもう嫌ですよね。
好きな人に正式に告白してもらって
ラブラブなカップルになりたいだけ。
前に進みたくても
曖昧な彼もなんだかんだ好きで進まない。
この記事を読んで
幸せな恋愛へ前へ一歩踏み出しましょう。
何をどうしたらいいのか
分からないと思います。
だからと言って、そのまま
曖昧な彼と今のままいても
ラブラブな恋愛は描けないですよね。
どうしたらいいか分からず
気づいたら30歳
そんなことがないように
このブログの内容を実践してください。
自分が
大切にしているものを
書き出そう
というお話をします。
大切なものは
大切にしないとダメですよね。
でも、大切にできているでしょうか。
何が大切かすっかり忘れていませんか。
自分にとって大切なものがわからないと
知らず知らずに手放して
理由が分からないまま
"なんか辛い"となります。
あなたが大切にしたいものを
今日から大切にしましょう！
具体的には
Step1:自分にとって大切な人の名前を書く
Step2:なんで大切なのか理由を書く
Step3:大切なのに大切にできていなかった人を
大切にするのを心がける
大切な人は自分です。
大切な人を大切にすれば
自分を大切にするのと同じ。
自分を大切にすれば
自分を大切にしてくれる人に
自然と恋をするようになります。
そうすれば幸せな恋はすぐそこ。
それでは今すぐ
ノートに大切な人の
お名前を書きましょう！
