最後にグチったのはいつですか？彼へのモヤモヤ解消法

こんにちは。なつきです。

このブログでは

曖昧な彼との辛い恋を

卒業したい女性のために

とっておきの情報をシェアします！

気になっている彼から

連絡がくると嬉しいけれど

曖昧な態度に不安になったり

辛いし距離を置きたいなと思ったり。。。

「あぁ、もう

自分がどうしたいのか

よく分からない！」

そんなことはありませんか？

この記事を読むことで

彼への気持ちが分からない

モヤモヤが晴れて

自分の本当の気持ちに気づけます！

今日は

「グチをノートに書くことで

　自分の恋心が見えてくる」

というお話をします。

日頃少なからず

イラッとすることありますよね。

ため込んでいませんか？

久しく怒ってないかも

という方は赤信号です。

実は、怒りという感情は💩と同じ。

外に出さないと溜まる一方です。

そして

怒りの感情を溜めると

その下に本音が隠れてしまって

自分の気持ちが

分からなくなります。

本当はムカついたのに

「怒るのは良くないよね」

「あの人も悪気はなかったから」

と気持ちをおさえると

本音も押しつぶされちゃうんです。

そこで

グチをノートに

書き出しましょう！！！！

Step1 ノートを開く

Step2 「最近イラッとしたこと」

「本当は〇〇してほしかったな」

と思うことを、まずは一つ書きましょう。

Step3 「どんなことにイラッとしたのか」

「どんなことが起きていれば理想だったか」

思いついたままに書き出します。

その時に

他のことが書きたくなれば

自由に書いてOKです。

例えば、怒りを書いていたのに

悲しい気持ちがでてきた

違う出来事へのイライラがでてきた

その時は心のままに書きましょう。

いつ辞めてもOKですが

スッキリするまで一度書き

また書きたくなったら

書くのがオススメです。

スッキリする頃には

今見えていない怒りに隠れていた

自分の本音に気づくはず。

それでは今すぐ

ノートかスマホを取り出して

最近イラッとしたことを

さっそく書きましょう！

なつき